終於完成了100km，感覺就像做了一場惡夢，一場長達十小時跑不停的惡夢，但夢終究會醒，而終點只要不放棄遲早會到來。
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第三屆棲蘭100，據說也是最後一屆，這場沒有獎金、規模也不大的賽事，吸引我的原因是“官方”舉辦。 這是台灣推動越野超馬的指標性賽事。也是能代表台灣參賽世界盃的國手選拔賽。
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儘管賽事不盡完善，但參與就是支持，為推動台灣越野運動盡一份努力。很高興自己能參與其中，並獲得佳績。
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（文長
今年棲蘭100如果沒延期的話，我想應該是無緣參加了，要不是疫情打亂了賽程，我現在應該在國外比賽。 夏天的台灣真的很難訓練，尤其長距離需要堆量，有氧耐力做得不夠多跑起來是很辛苦的。
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這次距離有比往年長一些，簡章顯示103km比往年多了5km左右，林道也增加了許多，賽前預估自己成績在9小時左右，但過三姐妹後體能繃得很厲害，我到三姐妹40km時，耗時3小時50分，平均一小時10公里，但前半成都是上坡，回程後的下坡我反而快不起來。
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我在30km和60km撞牆了，撞牆的感覺就是使不上力，跑起來特別辛苦，30km時我花了半小時才恢復過來，但60km我卻無法恢復，這狀況一路陪我跑完最後40km...，在快一點會爆掉的情況下，我只能以六分左右的龜速慢慢跑，股二頭的舊傷也隱隱作痛，經過所有的補給站我都不敢停下來，拿了就走，吃完就跑，我知道這時候一旦鬆懈下來就，身體的疲勞就會大反撲。
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長距離其實有個很實用的心法：
『上坡不停、下坡不急、平路不走』，只要能達成這個心法，成績是不會太差的，接下來就是心態的問題，只要抱持著腿沒斷就要跑到底的想法，只要還有意識就要不停的往前移動，我想完賽就是觸手可及的了。
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